Quando aparece dor no joelho, muitas pessoas eliminam imediatamente o agachamento dos treinos. Porém, essa nem sempre é a melhor decisão.
Em diversos casos, a solução passa pela correção da técnica, redução temporária da carga, fortalecimento muscular e adaptação da amplitude do movimento.
A musculatura das pernas exerce papel importante no controle da articulação, e a perda de força pode dificultar atividades simples, como subir escadas ou levantar de uma cadeira.
O treinamento precisa ser ajustado às condições de cada pessoa, principalmente quando existe artrose, cirurgia anterior ou alguma lesão.
Dor persistente ao agachar deve ser investigada para que o tratamento seja direcionado à verdadeira origem do problema.
