A ansiedade não é apenas uma reação a grandes problemas. Ela pode ser consequência de estímulos cotidianos repetitivos.
Entre os mais comuns:
• Excesso de notificações
• Falta de previsibilidade
• Espera por respostas importantes
• Conflitos interpessoais
• Situações de exposição
Esses fatores ativam o sistema de alerta do cérebro de forma contínua. O resultado é um estado persistente de tensão.
Reconhecer esses padrões é fundamental para o controle da ansiedade.
Hoje, qual desses gatilhos mais impacta você?
Dr. Danilo de Melo – Psiquiatra em Goiânia
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