O menisco funciona como uma estrutura de proteção dentro do joelho e ajuda a distribuir as forças que passam pela articulação.
Quando existe uma lesão, a forma como o paciente se comporta pode interferir diretamente na recuperação.
Continuar treinando apesar da dor é um dos erros mais frequentes.
Outro é repetir movimentos que provocam desconforto, especialmente giros, flexões profundas e mudanças rápidas de direção.
Também merece atenção o joelho que trava.
Esse sintoma pode acontecer quando parte do menisco lesionado interfere no movimento normal da articulação.
Outro cuidado importante é não esperar indefinidamente pela melhora espontânea.
Algumas lesões podem ser tratadas sem cirurgia, mas é importante identificar corretamente o tipo de lesão para evitar que o problema evolua e torne a recuperação mais difícil.
Por fim, não se deve confundir melhora da dor com recuperação completa.
Para voltar ao esporte, o joelho precisa estar preparado para suportar corrida, saltos e mudanças de direção com força e estabilidade adequadas.
A avaliação com um especialista em joelho ajuda a definir o momento certo para cada etapa do tratamento.
