Durante muito tempo, a sociedade construiu a imagem de que uma boa mãe precisa colocar as próprias necessidades sempre em último lugar.
Embora o cuidado com os filhos seja uma prioridade natural, transformar esse comportamento em obrigação permanente pode gerar consequências importantes para a saúde mental.
Segundo o Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, muitas mulheres passam anos negligenciando o próprio bem-estar enquanto tentam atender expectativas impossíveis.
Elas sentem culpa quando descansam.
Sentem culpa quando pedem ajuda.
Sentem culpa até quando reservam alguns minutos para cuidar de si mesmas.
Essa culpa constante aumenta significativamente o desgaste emocional.
Com o passar do tempo, podem surgir ansiedade, irritabilidade, alterações do humor, dificuldade para dormir, perda de energia e sintomas depressivos.
O chamado burnout materno é resultado desse excesso de responsabilidades associado à ausência de suporte emocional adequado.
O tratamento não consiste apenas em aliviar sintomas.
Também envolve reorganizar a rotina, fortalecer a rede de apoio, reduzir a autocobrança e compreender que perfeição não faz parte da maternidade.
Segundo o Dr. Danilo de Melo, preservar a saúde mental da mãe representa um investimento direto na saúde emocional dos filhos.
Quem cuida de todos também merece ser cuidado.
